《黄帝内经》有著名的“女七男八理论”，说的是女子七年一个周期，男子八年一个周期，人按照这个周期长大、成熟、衰老，这是自然规律。倘若不按照“女七男八”这个规律行事，就成了“乱七八糟”，身心健康也会变得乱七八糟。
香养养生，踩准“女七男八”的生命节点。
女性的生命以7为周期，每7年体现一次生长变化；男性的生命周期是8，也就是每8 年有一次生长变化。
七岁，是女孩换牙期的开始
“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”中医认为肾是先天之本，肾气充足，才可以推动人的生长发育。女孩虚岁7岁(也就是6岁) 的时候，肾气开始旺盛。牙齿和头发都是由肾掌管的。所以，她们的乳牙开始掉落，长出恒牙；头发也会变长和浓密，从”黄毛丫头”变成了活泼可爱的小姑娘。
十四岁，迎接月经的来临
“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”天癸是的指月经，而任脉、太冲脉是两条主管性发育的经脉。虚岁14的少女，随着任脉的启动，月经按时到来，并具有怀孕生子的能力。中国女孩大多于13岁初潮就是这个原因。当然，正负2岁都是正常的。
二十一岁，女孩就成人了
"三七肾气平均，故真牙生而长极。”21岁，标志着少女时代的结束，身体已经发育成熟，拥有成年女性的外貌和体态。此时肾气特别充实稳固，身体壮健，智齿也会长出来了。西医也说，20岁左右身体就发育到顶点，之后就慢慢衰老。可见21岁是女性的黄金年龄。
二十八岁，生育的最佳年龄
“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。”若女人保养得当，21岁的盛况将会维持至28岁。她们的筋骨强而有力，头发生长到了顶点，健康状态良好。此时生育第一胎，必定母子平安。
三十五、四十二岁，女人踏入衰老
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发白。”35岁的女人，面容开始憔悴，出现皱纹，头发失去光泽。42岁就长出白发了。这些外表特征都显示着衰老的来临。
四十九岁，妇女更年期
“七七而任脉衰，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”49岁是妇女更年期，任脉、太冲脉虚弱，月经停止，外表苍老而无法再生育。无论是45岁，还是52岁绝经，生理年龄都等于49。